普拉提是种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的锻炼方式,主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡.助于重新伸展绷紧的肌肉,令身体压力再平均分布.
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零基础普拉提
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1、还有教师在线上来为你指导,每一个动作都有详细介绍
2、软件里面所有的教学视频全部都是免费的,大家在家里也可以自己锻炼
3、详细的计算你每日运动数据信息,纪录身体运动情况,还可以参与健身课程
4、兼容了生理和心理的相关研究成果,运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则,通过对身体核心部位的锻炼
5、普拉提适用用户自定运用健身知识,全面实施智能化移动办公
6、给予精确的活动数据信息,提高你的锻炼效率,完成智能化新健身方式
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2、普拉提随身学涵盖了各种各样的瑜伽课程和运动项目,可以帮助大家塑造好的身材和体型
3、帮助用户们学习独特的锻炼动作普拉提技术.通过锻炼提升自己对身体的掌控和提醒的塑造,增强全身的活性,为你自己的生活带来更多的健康
v1.0.5版本
新增了普拉提的高清教学视频;
优化了用户体验.
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