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睿心冥想是知名的科学中文正念/冥想APP,包含海量全球引进的科学冥想和放松音乐内容。源于东方的正念/冥想(Mindfulness)在西方已经广泛得到认可。很多大学如哈佛大学,斯坦福大学也建起了冥想中心。
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1、计时练习:自定义正念练习时间,打卡跟踪自己的练习记录
2、改善人际沟通、亲密关系、亲子关系。尤其适用于注意力不集中,长期失眠,心理焦虑压力大,生活缺乏目标感的人群
3、你可以设置每日冥想提醒,智慧之心,用最专业的态度、内容和服务,用你的智慧之心生活,快乐现在
4、持续的正念及冥想练习有助于身心健康,可以改变大脑的功能和结构,提高睡眠质量、专注力、免疫力
5、白噪音:有雨声、水声等高质量的白噪音,帮助你全神贯注
6、播放这些音乐时,您可以选择定期播放,并根据自己的喜好定制背景音乐
1、可以提高大家的睡眠质量,这里通过各种音乐,还可以每天打卡来获得一些能量,学习这里的一些助眠方法,也可以进入社群,大家都可以分享自己的烦恼,放松心情
2、睿心冥想界面精致,软件的所占内存也很小,各种有哲理的语句每天提供给大家,让用户在使用软件的同时心情更好,大家还可以在这里设置每天的冥想提醒,让自己不会遗忘
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